Suchen Sie nach Möglichkeiten Ihre “Spielräume” zu erweitern? Das kann einerseits bedeuten, sich leichter, schmerzfrei oder ökonomischer zu bewegen und andererseits, neue Zugänge zu mehr Lebensqualität zu finden?
Die Feldenkrais-Methode bietet Ihnen Raum neue Wege zu erforschen. Ob im Alltag, im Beruf, beim Sport oder auch mit Ihrem Instrument, Ihre Wünsche stehen dabei im Vordergrund.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Eine Lernmethode, meinte der israelische Physiker Moshé Feldenkrais (1904-1984), der die Methode entwickelt hat. Der Schlüssel zu allen unseren Bewegungen ist das Gehirn.
Es ist immer in der Lage zu lernen. Das Alter spielt dabei überhaupt keine Rolle.
Lernen wie die Kinder: Wie oft wiederholen Kinder Bewegungen, die sie neu entdeckt haben, wandeln sie ab und entwickeln daraus neue Ideen? Dabei sind sie aufmerksam, wach, im Augenblick präsent und offen. Die leichten und anmutigen Bewegungen sind es, die uns an Kindern so faszinieren.
Dieses organische Lernen durch Erfahrung – sinnlich forschend – auf der Grundlage menschlicher Bewegungsentwicklung, nutzen wir in der Feldenkrais-Methode.
„Das Unmögliche möglich,
das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen…“
- Bewegen Sie sich mit mehr Leichtigkeit und Effizienz.
- Kommen Sie dem Schmerz auf die Schliche.
- Optimieren Sie komplexe Bewegungsabläufe, ob im Alltag, im Beruf oder im Sport.
- Verfeinern Sie ihren künstlerischen Ausdruck, z.B. als Musiker, Tänzer oder Fliesenleger :-)
- Finden Sie einen besseren Umgang mit Stress oder seelischen Belastungen.
- Betrachten Sie Dinge auch einmal aus einer anderen Perspektive und gestalten Sie Situationen im Leben neu.
In diesem kreativen Lernprozess ist “Bewegung” der Zugang. Sie haben zwei Möglichkeiten mit der Feldenkrais-Methode zu forschen.
Die Lektionen sind so aufgebaut, dass Sie entdecken und erkennen, wie Sie sich immer leichter und ökonomischer bewegen können. Diese Qualität und Leichtigkeit steht Ihnen dann im Alltag zur Verfügung, wenn sie sich z.B. beim Autofahren umschauen, sich die Schuhe binden, lange am Computer sitzen oder auf einem Bein stehend in Ihre Hose schlüpfen.
Gerne können Sie sich bei einer Schnupperstunde selbst ein Bild machen. Diese ist - nach Vereinbarung - auch während des laufenden Kurses möglich.
Ich freue mich auf Sie!
In dieser Stunde gehe ich ganz individuell auf Ihre aktuelle Situation und Ihre Wünsche ein. Probieren Sie es einfach einmal aus!
„Ich bin der Meinung, dass Sinnesreize unserem unbewussten, unterbewussten oder autonomen Funktionieren näherliegen und -gehen, als irgendetwas in unserem bewussten Verstehen.“