– auch käuflich zu erwerben (siehe unten)
Hier haben Sie nun die Möglichkeit die Feldenkrais-Methode in Bewusstheit durch Bewegung kennenzulernen und mit diesen Lektionen zuhause zu forschen. Ganz unten auf der Seite finden Sie mein Angebot Audio-Lektionen käuflich zu erwerben.
Vorbereitung:
Legen Sie sich zuerst einmal in Rückenlage auf eine Matte oder Decke, ein Badetuch als Unterlage unter dem Kopf. Probieren Sie aus, welche Höhe für Sie angenehm ist. Zuerst werde ich Sie auf eine Reise durch den Körper führen. Strecken Sie dabei Ihre Beine lang aus oder stellen Sie sie auf. Wenn beides nicht gut passt, probieren Sie eine Deckenrolle unter den Knien. Machen Sie es sich bequem. So lenkt Sie nichts ab von Ihren Körperwahrnehmungen.
Mithilfe meiner Fragen, gehen Sie auf Erkundungstour: z.B. Wo spüren Sie Bereiche Ihres Körpers auf dem Boden aufliegen oder wo entdecken Sie Unterschiede zwischen den beiden Seiten? Das schult Ihre Körperwahrnehmung, die Ihnen dann zur Verfügung steht, wenn es darum geht Ihre Bewegungen zu erforschen.
Und schon kann es losgehen!
Diese Lektionen entstanden während verschiedener Feldenkrais-Stunden in meinen Kursen. Deshalb auch die Anrede in der Mehrzahl.
Viel Freude beim Forschen!
Vielleicht haben Sie nicht die Möglichkeit an einem meiner Kurse teilzunehmen.
Aus über 30 meiner Audio-Lektionen können Sie auswählen und sie käuflich erwerben. Gerne stelle ich für Sie ein geeignetes Download-Paket zusammen.
10 % Weihnachts-Rabatt: bis 31.Dez. 23
3 Lektionen: 45 € (statt 50 €) – 5 Lektionen: 70 € (statt 80 €) – 10 Lektionen: 135 € (statt 150 €)
Am besten kann ich Ihre Wünsche – welche Lektionen für Sie gut passen würden – telefonisch (08142 54721) mit Ihnen besprechen.
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail.